こんなお悩みありませんか？
✅自分の生まれ育った家族の話を、気楽にまわりに話せない
✅過剰な責任感から、いつも人のことを優先して自分のことを後回しにしてしまう
✅何かにつけて『毒親に育てられたから』『親のせいで！』と考えてしまう
✅親に対して違和感（もしかしたら毒親なのではないかと思っている）を感じながらも、周りには『自分の親は良い親』であることをアピールしてしまう
✅本当は親のことを『しんどい』と思っている（毒親と思っている）のに、それを話せる相手がいない
✅親の嫌な夢を見る
✅どこで働いても職場にハラスメントをしてくる人がいて、人間関係がうまくいかない
✅自分の人生を諦めたくない
このまま放っておくと、、、
親の事を常に気にしながら生きる人生を送ることになったり、
自分の人生を生きられないことにより、
仕事、お金、結婚、夫婦関係、健康、あらゆる面で不協和音、そして負の連鎖が生じる恐れがあります。
でも、安心してください！
毒親卒業メソッドがあります！
世間や親の常識をそっと手放すことで
親への憎しみや罪悪感が自然と解けて
本来の自分で自由に生きるようになる。
自分を解き放ち、精神的自立に着実に近づく事ができます。
毒親卒業メソッドを受けたあなたは、、、、
✅自分の家族のことは話しても話さなくてもどちらでも良いと思えるようになるし、必要なシチュエーションで話しても辛くなくなる
✅自分の責任と相手の責任を分けて考えることができるようになることにより、自分の事を優先することが当たり前になる
✅親に期待しなくなる事により、親の事が気にならなくなる（毒親とも思わなくなる）
✅親のことを無理やり良い親と周りにアピールしなくても平気でいられるようになる
✅しんどいと思っていた親との嫌な事が懐かしいくらいに思えるようになる
✅親の嫌な夢を見なくなる
✅職場の嫌な人が気にならなくなる、いてもへっちゃらになる
✅自分の人生に責任を持てるようになり、安心感を持って生きていくことができるようになる
お客様の声をお聞きください
【お客様の声①】
（大阪府・40代・会社員・女性）
①カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか
会うたびに言い合いになってしまう実の母親との関係にすごく疲れていて、今後どのように付き合っていくべきか、それとももう縁を切ってしまう方がいいのかと悩んでいました。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
まずは、先生とお話をしていくうちに母との関係において自分がどうしたい（どうなりたい？）と思っているのかを整理することができました。また、今までは、関係性をよくしていくために、「私がガマンをすればいい」と思っていましたが、そうではないことにも気づかせていただきました。母との関係だけでなく人間関係全般において、役立つスキルを教えていただいたので、いただいたシートを見て復習しながら今日から実践していきたいと思います。これから残りの人生をどんな気持ちで歩んでいくのか、とても心に残る言葉でした。
今からでも変われる！！そう信じて頑張ってみたいと思いました。一緒に考えてくださり本当にありがとうございました。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
笑顔の素敵な先生です。穏やかな表情で話を聞いてくださりとても話しやすかったです。初めはとても緊張していたのですが、私の緊張に気づいて一緒に深呼吸をしてくださったり、優しく話を聞いてくださったりしたので、気がつけば緊張もほぐれていました。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
親との関係で悩んでいる人。幼少期から大人になってもなお親の干渉があったり親離れ、子離れができていないと感じたりしている人はあきたろう先生に一度相談されるといいのではと思いました。
カウンセリングと聞いて少し怖いな・・と感じている人も優しくてしっかり話を聞いてくださる先生なのでおすすめです。
【お客様の声②】
（東京都・40代・主婦・女性）
①カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか
結婚して子どももいるのですが、昨年実家の近くから家族で遠方に転居して以来、
母が事あるごとに「いつ帰って来るの？」と尋ねてくるので、とても苦しく思っていました。
自分を責めたり、母を疎ましく思う気もちや、イライラする気持ちなどが爆発しそうになっていました。「もしかして母は毒親なのだろうか」と感じて、どうしたらよいのかと検索して、あきさんのことを知りました。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
私は、カウンセリングを受けるのに強い躊躇いがありました。それは、母のことを責められ、否定されるのではないか？という潜在的な不安があったからです。
しかし、あきさんは過去というよりも未来についてどうしていきたいですか？と明るく前向きになる方向に導いてくださるので、くじけそうになったときも助けていただき、とても有難かったです。継続コースを受けてみて、自分の内面と向き合う過程には辛い瞬間もありましたが、自分の心の土台が明らかに強くなったように感じます。母や家族だけでなく、周りのすべての人との関係が、ぐっと楽になりました。本当に感謝しています。ありがとうございました。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
あきさんは、第一印象がぱっと明るく、とても優しく朗らかな方です。
私の悩みを親身になって聞いてくださり、それだけで非常に癒されました。
いろいろな質問を投げかけてくださるので、じっくりと自分の感情を見つめなおす
ことができて、頭の中が整理されていく感じがしました。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
親との関係で長年悩んでいる人。親からの働きかけが苦しく感じている人。
心境や環境に変化があってから、自分の親が毒親かもしれないと気づき始めた人。
また、カウンセリングが初めてで不安、という方にも強くおすすめしたいです。
【お客様の声③】
（福岡県・50代・パート）
①カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか
父との関係性に悩んでいました。子供の頃から常に否定されてきました。家族で父の顔色を窺っていないといけないような生活だったので、結婚してからは実家を出て解放されたと思っていました。それなのにいつも父から否定されて何か言われるのではないかという思いで前向きになれず、苦しさが増すばかりでした。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
相談して言葉にしていくうちに、苦しかったこと、辛かったことをちゃんと受け止めてもらえたことがとてもうれしくて安心感で胸がいっぱいになりました。
父との関係性についても図で説明していただいて、何故あんなに苦しさを引きずっていたのかを理解することができました。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
とても誠実そうな感じだったので、初めから安心して相談できました。不思議と緊張せずに相談できたのは先生の雰囲気と包容力だと感じました。
自然と気持ちが引き出されて、優しく解きほぐされていく感じがしました。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
とくに親子関係で悩みを抱えている人にはおすすめしたいです。家族以外に相談できない、わかってもらえそうな人が周りにいない人は先生に相談されるといいと思います。
お話を聞いてもらうだけでなく、心が軽くなっていく実感がもてるカウンセリングでした。
先生にお願いして本当に良かったです。今後ともよろしくお願いいたします。
【お客様の声④】
（埼玉県・50代・公務員・女性）
①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか
幼少期に両親の激しい夫婦喧嘩（心理的虐待）を見て育ったため、両親と同じことを自分の子育てではしたくないと思っていました。
しかし、子育て中の日常で、気付くと自分も両親と同じような行動や反応をしてしまうこと。年齢を重ねても、過去の嫌な記憶がよみがえってしまうこと。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
これまでに自己対話をして、自分なりに向き合ってきたつもりでいました。あきさんのカウンセリングを受けて、忘れたいたエピソードを思い出し、当時を振り返り、現在の自分の視点で客観的に捉えなおすことができました。
今まで気付かなかった深い部分の自分の感情に気づくこともできました。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
とても明るくて、ハキハキしている方で、私のことを気遣ってくださいました。
カウンセリング前は、緊張しましたが「言いたくないことは無理して言わなくても大丈夫ですよ。」の一言で気持ちが楽になりました。
話やすい雰囲気で、カウンセリング中はとてもリラックスして過ごせました。ありがとうございます。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
過去の記憶やトラウマで自己嫌悪してるかた。長年抱えている悩みを誰にも相談できないかた。
プロフィール
初めまして。
毒親卒業メソッド、心理カウンセラーのあきです。
私は幼い頃より両親から虐待を受け、両親からの精神的な支配に苦しんできました。
そして、勇気を出して辛い過去と向き合い、
カウンセリングを受けることで私の人生は大きく変わりました。
今は幸せな家庭を築き、毎日を楽しんでいます。
私と同じ様に親の事で悩み、親の元で育ったことにより人生に悪影響が出ている方。
『どうせ私の人生は〜』と希望が持てずに生きている方。
私はそんな方が幸せに生きられるように、お手伝いさせていただきたい。
私がカウンセラーに寄り添ってもらったように、今度は私が寄り添っていきたい。
そんな思いで活動しています。
よくあるご質問 Q&A
Q、毒親の元で育ってしまったことによる生きづらさは、カウンセリングで本当に解決できるんですか？
A、はい、ご安心ください。カウンセリングを受けることによってほとんどの方が楽になられていますので、ご興味のある方はぜひお試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
Q、私が毒親育ちで、今子育て中です。私自身が我が子に毒親の様な育て方をしてしまっているのですがカウンセリングを受けに行っても大丈夫でしょうか？責められたり否定されたりしないか不安です。
A、自分は親のようにならない。と思っているのに我が子にも自分が親にされて嫌だったことをしたくないのにしてしまうの、お辛いですよね。カウンセラーは責めたり否定したりしません。お辛い気持ちを理解し、サポートしたいと思っています。ご安心くださいね。
Q、自分の親が毒親かどうかわかりません。でも自分は苦しいんです。カウンセリングを受けるべきなのでしょうか？
A、あなたの気持ちや意見は誰のものでもなくあなただけのものです。苦しいお気持ちもしっかりとカウンセリングで聞かせていただきます。そして、一緒に考えて解決策を見つけられるかもしれないので、お気軽にご相談くださいね。
Q、相談内容は秘密にしてもらえますか？
A、カウンセラーには守秘義務がありますので、第三者に個人情報が漏れることはありません。安心してご相談ください。
Q、zoomを使ったことがありませんが大丈夫ですか？
A、zoomの使用方法を事前に無料で説明させていただきますので、安心してお申し込みください。
Q、どんなときにカウンセリングを受けたらいいですか？
A、嫌な気持ちにとらわれてしまい、ご自身の力では解決が難しいと感じられたり、誰かに相談したいけど相談する相手がいない時などカウンセリングでお力になれるかもしれません。
お気軽にご相談くださいね。
Q、カウンセリング料金以外にお金はかかりませんか？
A、カウンセリング料金以外の料金は一切いただきません。何らかの商品の購入をすすめることもありませんので、安心してお申し込みください。
お客様の声をお聞きください
【お客様の声⑤】
（福岡県・40代・主婦）
①カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか
自分が完璧思考・白黒思考・0・100思考があり、頭ではわかっていても、無意識に人をコントロールしようしようとしているところがあり、そのため人間関係がうまくいかないことに悩んでいました。
夫や息子にも命令口調になってしまうことが多く、家庭内がギスギスしているのが嫌でした。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
今の自分の心の状態を図を使ってわかりやすく説明してくれたので、すんなり今の状態を受け入れることができました。
そして、今のこの頭でっかちな思考が、今までの私の成育歴と深く関わっていることを見抜いていて、そこから脱却する方法を的確に伝えてくれたので、すごく心が解放された気がしています。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
笑顔が優しくて、落ち着いていらっしゃるので、安心してお話をすることができました。
カウンセラーさん自身も過去に私と似たような考え方をしていらしたということで、私のうまく説明できない感情も的確に読み取ってくれて、わかってくれる安心感とすっきり感を感じることができました。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
私と同じように頭で考えがちで、自分と違う考えをなかなか許容できない方や、過去のトラウマが今の自分の感情に暗く影を落としていて、そこからなかなか抜け出せずにいるような方にお勧めしたいです。
【お客様の声⑥】
（宮城県・30代・会社員・女性）
①カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか
人から断られるのが怖くて、自分から連絡をできるだけ取りたくなくないなーという気持ちがあるのですが、そうもいかず困っています。
仕事上顧客とLineなどで繋がる必要があり、しかし私は相手の反応が怖いので連絡したり、配信するのをできるだけやりたくないんです。
でも現代はそれでは仕事がスムーズにいかず、やりたくないけどやらなくては、でもできない自分を責めて負のループに入ってしまっています。こんな自分を早くどうにかしたくてカウンセリングに興味がわき、お試しカウンセリングを申し込んでみました。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
今回はお試しカウンセリングだったので、今後どのようなカウンセリングを提供してくれるのかをちゃんと説明してもらえました。
その上で私がカウンセリングを利用して、今後の人生をどうしていきたいのかを決める余地をいただけたと感じました。
繰り返してきた思考パターンを自分でも変えられず困っていたので、そこを一緒に取り組んでもらえそうと感じました。一緒にと思うと心強いし、これからのカウンセリングにちょっとワクワクしました。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
カウンセラーさんは、優しそうな可愛らしい方でした。
こんなことを相談してもいいのだろうかと躊躇していたのですが、話し始めたらちゃんと受け止めてくれて、少しでもより私の思いをわかろうとしてくれました。なので安心できました。
押しつけや、教示的な感じもなく、この方ならふとしたことを話してみても大丈夫そうと思えましたし、もっと聞いてもらいたいとも思いました。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
早く解決したい、今までの自分の殻を破って、やりたい未来へ進める心を手に入れたい、そんな人でカウンセリングの利用を悩んでいるようでしたら、ぜひ受けてみてはどうでしょうとお勧めしたいです。
【お客様の声⑦】
（大阪府・50代・会社員・女性）
①カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか
会社で4か月前から同室になった人が怒りっぽい人で怖く、毎日会社に行くのが辛いです。
その人が電話で違う相手に怒っていても、私が怒られているように感じ怖くなります。
「そんなに怒らないで！怖い！」と思い、不安でドキドキします。なので仕事に集中することができません。
私が怒られている時は、怖いのですが、何だか頭が真っ白になって半分感情が無くなってしまうような感じがします。その人が言っていることもうまく理解できず、それで更に怒られます。
「もうやめて！」と思いながら話が終わるのをじっと待っています。
その人は兄と似ていて、兄に怒られている時も頭が真っ白になります。
その人と兄とは別人だと頭ではわかっているのですが、なぜだかどうしても重なってしまいます。
普段同じ部屋にいても、その人に見下されているような、馬鹿にされているような気持ちになり、
落ち着きません。
部屋を変えてもらうことも考えたのですが、怒るその人が悪いと思う反面、私が気にしすぎている
のも悪いと思い、部屋を変えてもらった自分のせいで、その人が悪く噂されてしまうの申し訳ないと思い、誰にも言えません。
自己啓発や癒し系の本を読んだり、YouTubeで気持ちを落ち着かせるワークをしてみたこともあるのですが、その時だけで会社に行くと同じことの繰り返しになります。
会社にいるだけで精神的に疲れてしまい、休みの日もぐったりしており、日曜日の夜になるとまた会社に行くのかと憂鬱になります。
会社でその人を気にすることなく、楽しい気持ちで毎日を過ごせるようになりたいです。
このままだと会社を辞めることも考えてしまいそうです。
②カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか
初めは緊張して、うまく説明できるかなと少し不安でした。でも「辛かったですね」、「それは大変でしたね」と声をかけて頂いているうちに、少しずつ気持ちが落ち着いていき「話しても大丈夫」「もっと話したい」と思えるようになりました。
自分が悪循環にはまっているから辛いことや、カウンセリングで今の自分の感情や悩みを改善できることも説明して頂き、この悩みが解消できた時の自分を想像することができました。
それはとても気持ちがすっきりして、会社で意欲的に仕事をして、休みの日も充実している自分でした。
カウンセリングを受けて、そんな自分になりたいと思いました。
③カウンセラー の印象はどうでしたか
第一印象は笑顔が素敵な優しそうな方だなと思いました。
私の話を真剣に聞いてくれ、掛けて頂いた言葉で私の気持ちをわかってくれると感じました。
カウンセリングの説明も丁寧にしていただき、とてもわかりやすかったです。
この方と一緒にひとつひとつ悩みを解決していき、笑顔で過ごす自分になりたいと思いました。
④このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか
・悩みを解決しようと自分ひとりで色々試してみたけど、うまくいかなかった方
・自分の悩みが恥ずかしいことと思い、周囲に相談できない方
・自分が悪い、自分が駄目だから解決策はないと思っている方
・自分には笑顔で過ごす未来なんてないんじゃないかと思っている方
