こんにちは。

毒親卒業メソッド。

心理カウンセラーの　あきです。

「毒親との対決をすべきかどうか、ずっと悩んでいる…。」

そんな思いを抱えていませんか？

毒親との関係が心に深い傷を残し、時にその傷がずっと癒えないまま続くケースは多く見られます。

そんな時、親と正面から対決し自分の気持ちをぶつけることで、解決に向かうかもしれないと考えることは自然なことです。

でも、対決をすることで本当に解決できるのか、それともさらに関係が悪化してしまうのではないか、という不安も頭をよぎるのではないでしょうか。

私も無知だった頃に親と対決をしたことがありますが、それはもう大変なことになりました。

（詳しくはまた別の機会にお伝えしますね。）

私の苦い経験から、親との対決を検討している方にお伝えしたい事は、

「対決することが唯一の解決策ではない」ということです。

この記事では、対決せずに心の平穏を取り戻し、自分の人生を幸せに生きるための方法についてお伝えします。

毒親との対決をするべきかどうか悩んでいませんか？

毒親育ちの人たちにとって、「親との対決」という言葉はとても重たいものです。

なぜなら、親に対して言いたいことを言えずに育ってきた場合、自分の気持ちをぶつけること自体が怖いからです。

「対決しない限り、このまま親の影響を受け続けるんじゃないか」

「親に何も言わないと、自分が成長していないように感じる」

そんな葛藤に苦しむ方も多いはずです。

親に対して自分の思いをぶつけ、過去の傷を癒すために対決することは、確かに一つの方法です。しかし、それが必ずしもすべてのケースで有効とは限りません。

むしろ、対決が逆にストレスを増やし、さらなる不安を引き起こすこともあるのです。

【重要】対決は必須ではないと理解する

ここで覚えておいていただきたいのは、「対決は義務ではない」ということです。

毒親との関係をどう扱うかは、あなた自身が決めることです。

無理に対決しなくても、自分の心の平穏を取り戻し、幸せに生きる方法はたくさんあります。

対決は、自分の中で感情を整理し、自分の人生をコントロールするための選択肢の一つであって、それが全てではありません。

たとえば、親との距離を置き、自分を守るための境界線を引くことも大切な一歩です。

親に対して直接対決する代わりに、自分の心の中で「これ以上親の影響を受けずに、自分の人生を生きる」と決めるだけでも、相当気持ちは楽になります。

また、親と対決しないままでも、自分の人生に集中し、今を大切にすることで、未来に向けたポジティブな変化を実現することができます。

まずは自分のニーズや感情を大切にし、自分を守ることが最優先なのです。

【理由】親との対決が必ずしも望む結果をもたらすとは限らないからです。

では、なぜ親との対決が必須ではないのでしょうか？

その理由は、親との対決が必ずしも望む結果をもたらすとは限らないからです！

（こう言われるとびっくりするかもしれませんが）

対決によって親が変わることを期待しても、その期待が裏切られることもあります。

親自身が変わることは、本人の意志が必要であり、あなたの対決が直接的にその変化を引き起こすとは限りません。

また、対決が過度なストレスを生む場合、それがあなた自身にとってマイナスになることもあります。

対決が不成功に終わると、さらに心に深い傷を負ってしまうかもしれません。

それに比べて、対決せずに自分自身を大切にする道を選ぶことは、もっと穏やかで確実な方法です。

自分の心のケアを最優先に考え、自分のペースで親との関係をどうするか決めていくことができます。

具体例をご紹介しますね

例えば、私のクライアントの一人であるAさんは、長い間毒親との関係に悩んでいました。

親に対して怒りや悲しみが溜まり続け、「いつか対決しなければ」と思っていたそうです。

しかし、Aさんは勇気を振り絞り、親に自分の気持ちを伝えることができましたが、その後も親は自分の考えを変えず、関係はさらに険悪になってしまいました。

その後、Aさんはカウンセリングを通じて、「親を変えようとするのではなく、自分自身を守ることが大切だ」ということに気づきました。

そして、少しずつ親との距離を取り、自分の人生に集中することで、心の平穏を取り戻したのです。

今では親とは最低限の連絡しか取っていませんが、Aさんは自分の選択に満足し、自由に生きられるようになりました。

まとめ

毒親との対決は、必ずしも唯一の解決策ではありません。

自分の心の平穏を第一に考えることのほうが重要で、無理に対決する必要はないのです。

大切なのは、自分自身を守り、幸せに生きるための方法を見つけることです。

親との対決が不安な場合、カウンセリングで一緒に解決策を探してみませんか？

あなたには、幸せに生きるための選択肢がたくさんあります。

まずは、自分自身の気持ちを大切にしてください。

カウンセリングでは、あなたの気持ちを尊重しながら、一緒に最適な解決策を見つけるお手伝いをします。

無理に対決する必要はありませんし、あなたのペースで進めることができます。

一歩踏み出すことで、あなたの心が少しずつ軽くなっていくはずです。

一人で抱え込まないでくださいね。

頑張りすぎずに、いつでもご相談ください。

お役に立てると思います。

ラインからもお問い合わせ受付しております。