こんにちは。
毒親卒業メソッド。
心理カウンセラーの あきです。
子供に暴力的な態度をとってしまい「どうして私はまた…」と悩むあなたへ。
自分が子供のころに受けた辛い経験、繰り返すまいと誓ったにも関わらず今度は自分が親として子供に同じことをしてしまい自己嫌悪に苛まれる。
そんな辛いお気持ち、お察しいたします。
毒親育ちの方が、親のようにはなるまいと決心したのに自分も親と同じようにしてしまうことは、本当に多く聞かれる悩みです。
でも、諦めるのはまだ早いです！
適切なサポートを受けることで、この連鎖を断ち切ることができるんです。
自分の子供に虐待してしまう事に悩んでいる。 どこに相談すればわからないとお悩みの方へ。
あなたが感じるそのお悩み、他の毒親育ちの方も多くの方が同じように悩んでいらっしゃいます。
仕事や家庭のストレスが溜まって、つい子供に対してイライラをぶつけてしまうことは誰にでもありうること。
ただ、そのことでご自身と周りの家族が苦しみの最中にいるようでしたら、迷わずカウンセラーに相談だけでもしてほしいのです。
1人の人間としても、親としても、どうすればよいか分からず悩みが深くなってしまうのはとても辛すぎることです。
実は、心理カウンセリングを受けることが問題解決への近道。
ここで有効なのが、心理カウンセリングです。
カウンセリングを受けることで、専門家と一緒に問題の根本を探り、自分の感情や行動に対処する方法を学ぶことができます。
私自身も経験しているのですが、カウンセリングを頑なに受けようとしない10年がありました。
ですが、いざカウンセリングを受けてみたら、本を読んだり、自助グループに通ったりしても解決しなかった問題があっさりと解決して目から鱗だったのです！
こんなことならもっと早くにカウンセリングを受ければよかった！と正直思いました。
カウンセリングではお話を丁寧に聞き、あなたが直面している問題を理解し、具体的な解決策を提供します。
具体的には、カウンセラーは次のようなサポートを行います。
- 感情の整理: あなたが感じている怒りや不安、ストレスの原因を明らかにし、それに対処する方法を考えます。
- 行動パターンの見直し: 無意識のうちに繰り返してしまう行動パターンを分析し、より良い行動を取るための計画を立てます。
- ストレス管理: ストレスやイライラをコントロールするための具体的な方法を学び、実生活に役立てることができます。
- サポート体制の構築: 必要であれば、日常生活の改善方法についてのアドバイスさせていただいております。
カウンセリングは、ただの悩み相談ではありません。
カウンセリングは、ただの悩み相談ではありません。
心理カウンセリングを受けることで、あなたの感情や行動の根本的な原因を理解し、それに基づいた具体的な対策を講じることができます。
自分一人では難しいことも、専門家のサポートを受けることで効果的に改善できるのです。
ここで具体例を紹介します
佐藤さん（仮名）: 30代の男性。毒親育ちで、自分の子供に対して過去の体験が影響していると感じている。
カウンセラー: 佐藤さんのカウンセリングを担当している専門家。
佐藤さん: 「最近、また子供に暴力を振るってしまいました。自分が親にされたことを、つい同じようにしてしまって…。どうしてこんなことになってしまうんでしょうか？」
カウンセラー: 「それはとても辛い状況ですね。まず、あなたがどのような時に暴力的な行動を取ってしまうのか、そのトリガーを理解することが大切です。最近、どんな状況でそのような感情が湧いてきましたか？」
佐藤さん: 「例えば、子供が何度言っても宿題をやらないときに、イライラしてしまって叩いてしまいました…。以前、親からは私が宿題をやらないとノートをビリビリに破かれたりしていたので、親と同じようなことをしている自分が嫌なんです」
カウンセラー: 「それは、過去の経験が今の行動に影響を与えていることが原因ですね。感情が高ぶると、どうしても過去の反応が出てしまうことがあります。次に、感情をコントロールするための方法を考えていきましょう。」
佐藤さん: 「どうすればいいのかわからないのですが…。自分一人でどうにかできるものでしょうか？」
カウンセラー: 「一人で解決しようとするのは難しいことです。カウンセリングでは、感情を整理し、適切な対処法を学ぶことで、より良い方法で問題に対処するスキルを身につけることができます。過去の感情を整理することで、現在の感情のコントロールがしやすくなります。」
佐藤さん: 「それなら、試してみたいです。カウンセリングを受けて、暴力を振るわない親になりたいです！」
カウンセラー: 「素晴らしいですね。カウンセリングを受けることで、過去の影響を受けずに、自分自身と向き合い、前向きに変わることができますよ。一緒に頑張りましょう！」
まとめ
「どうせ自分は毒親育ちだから…」と諦めるのは、まだ早いです。
自分が過去に受けた仕打ちが現在にまで影響がおよび悩みを抱えているかもしれませんが、心理カウンセリングを受けることで、悩みを解決する道が開けます。
あなたの未来と家族の未来のために、一歩踏み出してみてください。
カウンセリングではがあなたの状況を整理し、具体的な支援を提供します。
一人で抱え込まないでくださいね。
頑張りすぎずに、いつでもご相談ください。
お役に立てると思います。
ラインからもお問い合わせ受付しております。
